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性爱时间短怎么办 如何改善

2018-05-31 17:25来源:39健康网分享

   性生活时间短一般都是男性的问题,可以尝试一些方法进行改善。那么,性爱时间短怎么办?

  1.深蹲可提高性能力

  男性的性欲产生与维持与睾丸素有着极为密切的关系,而锻炼肌肉的耐力和力量对促进睾丸素的分泌有很大的帮助,深蹲就是一种非常理想的需练习,在强化肌肉的同时,又是提高性能力的绝佳选择。

  2.常吃海藻类食物

  想要提高自己的性时间,日常的饮食绝经是个重要环节,在日常均衡饮食的基础之下,适量增加些虾,生蚝之类食物的补充。

  可以增加性能力,另外,磺缺乏或不足会导致流产、性功能衰退,所以,还要补充带、紫菜之类的海藻类食物。

  3.养成泡脚的好习惯

  想要长寿与身体强壮,热水泡脚是非常好的养生方法,可以改善全身的血液循环,增加身体的热量,强身健体,益肾延寿,尤其在冬季这个与肾相呼应的季节,可以经常泡脚来养生养性。

  4.每周至少三次运动

  打球,跑步,游泳等等,只要是可以改善身体血液循环的运动都行,运动可以生阳,使身体的血液循环更加通畅,下身的经脉畅通,方可有利于排除体内的杂质,每周至少三次运动,才能起到良好的效果。

  性爱时间短采用这些方法的改善效果不错,不过也要当心早泄这种性功能障碍症,如果是这样就要正规性医治了。

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