夫妻保健

　　性爱疼痛是指夫妻性爱时未感到愉快而是不适甚至疼痛。疼痛或发生在婚后不久，也有的到更年期才发生，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　女人性爱疼痛的原因

　　性生活持续时间长

　　如果性生活持续时间过长，持久的性冲动会导致盆腔长时间充血，也可能引起女性盆腔淤血综合征，出现腹痛。在性生活时适当变换姿势，则有利于盆腔淤血的流出，进而缓解症状。

　　阴道干涩引发疼痛

　　阴道干涩干涩往往是女性性爱疼痛的另一个原因。经过检查，雌激素水平较低。进入绝经期的女性，卵巢功能低下，雌激素水平降低，阴道黏膜随之萎缩、变薄，常常出现阴道分泌物不足，性爱时阴道干涩，自然引起疼痛。同样，在哺乳期的妇女也是如此。

　　缺乏性欲引发疼痛

　　不少夫妻从来不看有关爱情和性的书籍、电影和电视，也不谈论与性有关的话题。由于长期缺乏性欲的诱发因素，性欲便受到抑制。而“无性婚姻”更会让性器官出现废用萎缩，从而导致女方在性爱时，出现疼痛的情况。

　　用力过猛引发疼痛

　　可能是男方用力过猛或姿势不当。男方在性爱时过分粗暴，会使女方的腹腔压力骤然升高，子宫、直肠、膀胱受重力挤压，肠管发生逆蠕动而引起腹痛。这种疼痛一般会随性生活结束而自行缓解消失。

　　性爱疼痛可防可治

　　1、克服恐惧心理：放松法可采用渐进放松训练，通过对肌肉进行反复“收缩-放松”的循环训练，消除紧张，达到松弛的目的。

　　2、树立男女平等心理：提倡交媾中男女心理平等，即平等的性欲要求，平等的性欲表示方式，平等的主动权等。

　　3、创造好的性爱环境氛围：人类交媾不但是合法的也是文明的，但也要选择适宜的环境来作爱。适宜的环境是交媾成功的重要条件之一。

　　4、合理进行性爱抚：性爱抚的快感并无衡定标准，与心理因素以及生活经历、教养等有关，因人而异。

　　5、进行阴道肌肉松弛技术练习：让女方作腹部、大腿内侧和阴道口肌肉的连续收缩和放松活动，使其对肌肉的松紧有控制感。方法是女方将手指尖插入阴道口，体验阴道肌肉的收缩与松弛。