夫妻保健

 　　我们都知道，中医是补肾非常好的方法，患者最担心的就是害怕疗效慢。那么，中医补肾快吗？

　　中药补肾多久见效？

　　如果是有肾虚的话，有可能是平时压力大，过于劳累，或者是平时性生活频繁等导致的，对于你的情况，如果用中药进行调理的话，一般至少需要3到6个月的时间才会慢慢好转，一般一天服用一次就可以，饮食方面也可以多吃一些补肾的食物，平时还需要避免过度劳累

　　普通汤药服用要错开吃饭时间

　　大部分汤药以平衡阴阳、调畅气血、疏理脏腑为主。这些药可上午8~9时，下午4~5时服用。与吃饭时间错开1~2小时，既可充分发挥药效，也不会影响脾胃功能，可达到最佳治疗效果。

　　补肾药可早晚服

　　其中，补肾阳(用来改善肾虚水肿、腰膝酸软、容易累、怕冷等症状)的汤药如鹿茸、肉苁蓉、锁阳等宜在早上7~8时服用，补肾阴(用于缓解口干、烦躁、手心发热、爱出汗等症状)的汤药如黄精、墨旱莲、女贞子等，宜在晚上8~9时服用，这样更符合中医的阳时养阳，阴时养阴的原理，效果更好。

　　刺激胃肠的药，饭后1小时服

　　过于苦寒或者过于辛热的方剂，对胃肠有一定刺激，建议饭后1小时服。其他对于胃肠道没有刺激的药物，可饭前服用。

　　需要说明的是，服汤药与喝水一样，都不应该喝得太多，用量应遵医嘱，否则对养护脾胃不利。服药时间和饮食也有关。如果食物清淡，可错开半小时左右服中药;如果食物比较油腻，服药时间最好错开2小时左右。晚上9点以后尽量不要服药，以免影响药物吸收及睡眠。

　　补肾是不能着急的，慢慢的进行调理才能恢复元气，想要缩短时间，可以搭配食疗和锻炼的方式。