大学生性教育

 　　脾肾阳虚采用食疗的方法能很好的改善病症，养成好的饮食习惯是很重要的。那么，脾肾阳虚吃什么？

　　一、粮豆类

　　1、温热性

　　面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;

　　2、平性

　　糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;

　　二、瓜菜类

　　1、温热性

　　生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;

　　三、果实果类

　　1、温热性

　　龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。

　　2、平性

　　大枣、苹果等;

　　四、肉蛋奶类

　　1、温热性

　　羊肉、狗肉、鹿肉等;

　　2、平性

　　猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;

　　五、水产类

　　1、温热性

　　黄鳝、虾、草鱼等;

　　2、平性

　　鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.

　　六、阳虚之人宜吃下列食物

　　狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬虫夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海虾,淡菜,韭菜,鲜生姜,大葱,丁香,豆蔻,荜澄茄

　　具有改善脾肾阳虚功能的食物类型有很多，可以根据自己的情况进行选择， 同时要搞清楚脾肾阳虚的原因，做好防范措施。