夫妻保健

　　现如今，青少年性早熟的比较早，如果孩子出现有手淫的症状，家长这个时候一定要积极的劝导孩子，过多的手淫都是会引起青少年出现肾亏的症状，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　青少年肾亏会自然好吗

　　青少年肾虚的时候家长一定要多重视，因为肾虚会导致对以后孩子的生长发育有一定的影响。特别是长期不舒服的患者，肾虚这种病是可以得到有效的制约，但是在选择医院的时候一定要选择正规的专科医院进行治疗。

　　生活中的饮食可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，很多蔬菜里面含有大量的维生素我对病情都会有一定的帮助。那少年在平时也需要注意自己的作息习惯，身体也正在发育的时候，如果经常熬夜都是会对身体造成很严重的后果。

　　如果青少年肾亏不是太严重的情况下，建议选择中药调理的办法来帮助病情康复。虽然说通过中药治疗病情恢复的缓慢，是可以有效地根除，也不会给孩子生长发育方面带来影响。

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　　青少年肾亏怎么办

　　食物的选择

　　肾阳虚的人自然需要多补充壮阳的食物，如羊肉、韭菜、狗肉、海带、生蚝等。这类食物可以多吃，但是凡事都一个度。人体的身体恢复和调理有一个规律，一天补几次，量多大，这都要根据肾亏的具体情况量力而行。

　　积极的运动

　　俗话说，“动则生阳”。这句话也不无道理。养成体育运动的好习惯是一件不容易的事，但是可以从你喜欢的运动开始，比如跑步、打篮球、羽毛球等，慢慢地让身体动起来。适量的体育运动既能促进身体增长，又能增强食欲，释放内心的情绪。

　　不建议药补

　　毕竟青少年正是长身体的时候，人体的机能正蓬勃的向上发展。本来很多青少年肾虚通过食疗和运动都能恢复，如果盲目使用药物或者保健品，这样的效果不一定会很好，也无法控制。所以，在使用药物进补时，一定要具体情况具体分析。

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　　调睡眠质量

　　睡眠时，人体的各个机能调节都会自我进行调节，而好的睡眠质量能够让人的精神饱满，阳气十足。所以，青少年千万不要熬夜，要睡足，睡好，才有利于恢复阳气，治疗肾虚。

　　减自慰次数

　　青少年到了荷尔蒙分泌的时候，内心的感情波动很大，有的很压抑，无法得到释放，很多都会采用自慰的方法解决。偶尔一两次还能理解，但是青少年由于自身控制力差，很容易上瘾，所以，为了你的身体，还是收一收你的手。

　　思想放宽松

　　不要觉得肾阳虚是一件很丢人的事，人体的机能都是阴阳达到统一，人才能健康。思想放宽松一点，本来阳气不足就容易导致心情变坏，你更要想开点，慢慢地你也会更加健康了。