现代房中术

首页>房中性事>现代房中术>正文

老年人维持性能力的七大实用方法

2018-05-17 09:57来源:这样爱分享

老年人也应该有自己的性生活的,只不过因年龄原因有些力不从心,今天小编就给大家分享下老年人维持性能力的实用方法。

  随着生活水平的提升,老年人的生活备受关注,越来越多的老年人本身也注重养生,但是有些老年人陷入了错误的认知,认为老年人没有必要过性生活,而实际情况上老年人适当性生活,对个人身心健康更有益。那么,老年人如何维持自己的性能力?以下七大实用方法值得学习。

老年人维持性能力的实用方法

  1、多做深蹲

  深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群,能够增加流向骨盆区的血液,勃起也就相对容易了。

  2、缩减腰围

  研究发现,减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多,会分解男性体内的雄性激素,导致体内雄性激素缺乏,进而影响性能力。腰围每减少1厘米,雄激素水平就会得到提高,男人才能“性致勃勃”。

  3、常吃核桃、杏仁

  常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性欲的效果,如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,让勃起更持久。

老年人维持性能力的实用方法

  4、降低胆固醇

  多项研究发现,中年男性胆固醇水平降至正常范围后,性欲也会得到恢复,这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动,从而提高性欲。

  5、观察小便

  小便时是否存在灼热酸痛或其他不适的感觉?小便中是否有血丝?如果以上状况持续3天以上,一定要及时到泌尿外科就诊,排除性器官病变。

  6、每半年自查睾丸

  每半年就仔细摸索一下自己的睾丸。洗澡时是自查的最佳时间,温水会让阴囊和睾丸放松,方便自查。用双手轻轻地按揉每个睾丸,或用手滚动它们。如果发现睾丸上面有肿块,如米粒大小,且没有疼痛感,就是不正常的。如果还发现浮肿,睾丸形状变化,或者腹股沟有痛感,也应该及时就诊。

老年人维持性能力的实用方法

  7、每年一次体检

  体检项目应当包括血压、胆固醇和睾丸激素含量水平。如果这三项检查的数值不在正常范围内,一定要引起高度重视和警惕,及时采取有效的医学治疗和体育锻炼,否则会让你的性生活大打折扣。

  年纪大了以后,身体活动起来越来越不便,可是如果长期不运动,身体的器官也会偷“懒”,所以每天坚持适当的运动必不可少,适合老年人的运动方式有散步、太极拳、太极剑等。老人可以根据自己的爱好,选择个人喜爱的运动方式。近几年特别流行广场舞,很多老人爱跳广场舞,其实也是一种有益于身心健康的运动。

关于两性的秘密,在这里找到答案,微信关注(长按红色字体复制):杏福十万个为什么

相关文章
性爱图片
热门排行
性福测试工具更多>>
推荐专题更多>>
大家都在看
夫妻性福法宝 如何让JJ更粗更大 私处太干怎么办 什么能快速壮阳 女性私处小秘密 健康问题 点击咨询

触屏版|网页版|网站地图

Copyright©2014- 这样爱(www.zheyangai.com) 闽ICP备13021446号-5