夫妻夜话

　　对于男人而言，补肾是一门技术活，如果采取了错误的方法，那就很可能让身体越补越虚，下面就让我们一起来了解下吧。

　　男人补肾要知道这些

　　1、滥用壮阳药反成“痿哥”

　　日前一位40多岁的男性患者，该患者自认为肾脏比较虚弱，也不到正规专科医院确诊，就自作主张地滥用一种号称“超级伟哥”的补肾壮阳药品，服用一个月左右，发现药品的效果适得其反，自己反而变成了十足的“痿哥”。还有些中年男子对性功能障碍认识存在误区，不肯到医院直面医生，自己去药房望文生义地购买药物。市场上很多所谓的壮阳药都添加了激素成分，对心脑血管患者可能会引发生命危险。

　　2、想补肾先看是哪里虚

　　现代人由于生活水平的提高，出门有车，上班又坐得多活动少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。专家指出，对老年人来说，肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程，是不可能通过药补而重返青春的;中年人出现肾虚症状则是一种未老先衰，属病理性肾虚，需要适当的进补。但现实生活中，很多人却把肾虚混为一谈，误认为只要服用一些药物即可有所改善。专家指出，补肾要根据肾阳虚和肾阴虚对症下药，如果用反了，比如肾阴虚的病人吃了补肾阳虚的药，就会出现症状加重，如周身发热、头晕脑涨、耳痛咽肿等。

　　3、不可轻信“灵丹妙药”

　　近年来，医院在一些胃肠不适的就医人群中，发现了因长期服用保健类中成药特别是养颜药而导致了药物性肠炎的病人。这些养颜类中药大都含有大黄等主要配方，而大黄性味苦寒，久服损伤脾胃，还可引发黑肠病、肾结石、膀胱结石等病症。

　　正确的补肾技巧

　　1、多吃海鲜

　　之所以说多吃海鲜是男人补肾食疗的方法是因为海鲜中不但有滋阴的产品还有壮阳的产品。一般来说海鲜都是咸味产品，人的肾是离不开咸味的，如果几天不吃盐人也会变得呆滞。选择海鲜产品也要根据自身的经济状况，经济好的话可以吃海参，经济不允许的话生蚝、海虾、海带、紫菜都是很不错的替代品。

　　2、多吃猪瘦肉

　　补肾多吃猪瘦肉是因为猪瘦肉所含的完全蛋白质跟人体所需的蛋白质一样，而且猪瘦肉也是动物类中对肾脏最好的食物。建议肾虚的患者多食用猪瘦肉，而不是一味的选择羊肉牛肉狗肉等高热量食品。男人补肾不要吃肥肉，肥肉中脂肪含量很高不利于分解吸收。女性朋友可以多食含有胶原蛋白和弹力蛋白的猪蹄和猪皮，可以有效的补充皮肤里的两种蛋白质，延缓皮肤的衰老。所以说多吃瘦猪肉作为男人补肾食疗的方法是有依据的。

　　3、多吃豆类食物

　　谷类食物中大豆黄豆和肾的关系是最密切的。大豆含有丰富的蛋白质和氨基酸，这两种都是肾脏所需要的营养元素，同时大豆中的不饱和脂肪酸能在人体中转换成大脑营养需要的成脑磷脂，有延缓衰老的作用。据最新的研究表明食用相同量的蛋白比食用相同量的动物蛋白要好，打破了西医认为病人吃大豆会加重肾负担的观点。可以看出多吃豆类食物是男人补肾食疗的好方法。

　　男人补肾一定不要心急，选择正确的方法才能事半功倍，希望大家可以健康补肾，不留隐患。