夫妻夜话

　　爱爱时间短非常令人苦恼，这种情况下采取一些好的食疗措施能获得不错的改善效果。那么，爱爱时间短吃什么食物?

　　首先，因为性交时男方往往会把注意力集中在阴茎受刺激后产生的感觉，如果快到高潮时开一下小差或停顿一下，暂缓射精冲动，可减低紧张感，但是，就正如你所说这样你会产生反感，没性趣再继续下去，所以采取这种方法延长性交时间时，男性最好能够做到自己心知肚明而不动声色，否则就会影响妻子的感受。

　　其次，性交时可以使用避孕套，这可以相对降低对龟头的敏感度，有助延长性交时间。再就是多变换性交姿势，一般情况下，站立、男上、背入等体位都会使男性过早射精，而侧卧、女上、坐式等体位则可延长性交时间，做妻子的也应当适当时候配合好。

　　有没有什么食物可以提高性生活时间呢?可以多吃一些富含维生素E的食物和海产品。

　　富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。

　　海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。

　　具有延长性爱时间的食疗方式有很多，同时结合一些锻炼方式，这样能够起到事半功倍的效果。