助性运动

 　　尽管性生活主要是通过大脑和性器官协调完成的，但全身各个器官对于性生活的完美程度也有不可忽视的影响。因此，“健身”与“助性”在许多方面都异曲同工，如骑自行车、游泳、快走、慢跑等运动，能增强血液循环和心脏功能，使性激素分泌增加，性欲增强。那么，怎样运动才能够点燃你的激情？

　　游泳能够提升性功能

　　游泳是很多人喜爱的一项运动，由于游泳能够锻炼全身，有很好的减肥塑身效果，因此深受广大女性的喜爱。而且游泳还能提升性功能哦。要想提升性功能，女性最好采用蛙式及蝶式。蛙式及蝶式游泳，会锻炼到大腿及骨盆腔的肌肉，长期使用这两种泳姿，能够有效的防止子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在做爱时，感觉会更为美好。

　　蹲马步助性男女皆宜

　　如果你是个旱鸭子，又没有长期打高尔夫的条件，那么小编再给大家推荐一种随时随地都能进行，又不用花费一分钱的运动--蹲马步。无论男女，经常蹲马步有助于改善和提高性能力。女性蹲马步能够锻炼骨盆肌、会阴部的全部肌肉收缩，加大会阴部充血量，加快血流速度，增加性器官的敏感性，增强女性性快感和性高潮时阴道黏液的分泌。男性蹲马步能增强腰腹肌肉力量，助于性爱时的体位支撑，改善骨盆和阴茎的血供，促进勃起，改善射精控制等。让男人的性能力更强，在性生活中不易感到疲劳。

　　男人打高尔夫也助性

　　高尔夫是富人们的运动，不过高尔夫对性爱确实有好处。一来，美丽的高尔夫球场能够让人心情舒畅，人体在打高尔夫时，会释放一种令人心情振奋的内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然产生的内分泌物，可以使人产生愉悦感，对增加性欲大有好处。二来高尔夫挥杆的动作有助于身体伸展，打高尔夫时能够锻炼到腰、背、手臂的肌肉，而这几处肌肉在性爱中扮演者重要的角色。而且腰腹部的锻炼则更容易增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量，让人性欲旺盛。