初中生性教育

　　很多女孩子在青春期的时候会因为胸部的发育觉得很烦恼，其实他们不知道这或许是她们日后非常重要的资本，今天就让我们一起来看看女孩正常的胸部发育现象。

　　正常乳房发育的现象有哪些呢?

　　1、女孩几岁乳房发育算正常?女孩的乳房发育通常是乳头开始长大，乳房发育年龄大概在9到10岁。

　　2、女孩子们到了10-11岁的时候会乳腺增生，这时会形成一个乳核，用手摸上去会发现一个结节或小硬块，而且还有压痛感。

　　3、女孩子们到12-13岁的时候乳腺管和皮下脂肪会慢慢地增加，乳房也会支逐渐的隆起而且还富有弹性，在此时，乳晕和乳头的颜色也会逐渐的变深。

　　4、女孩子们发育成熟的乳房与蓝球形相似，通常位于第3——6肋骨之间。乳头还有勃起的功能，在触摸的时候就会发硬，这样有利于授乳。

　　女孩几岁乳房发育算正常?从上文的介绍中大家应该找到答案了吧，女孩子乳房在发育时，通常是会体现在乳房增大，而且乳房会出现痛感，如果家长们发现自己的孩子出现了与正常的青春期发育年龄不符的现象，一定要引起重视。

　　如何让少女乳房发育好

　　1、饮食丰胸

　　饮食丰胸的方法很简单，只要在日常的饮食中添加一些富含蛋白质、维生素、锌元素等营养物质的食物就可以了，能起到较好的丰胸效果。

　　2、运动丰胸

　　运动丰胸的方法主要有俯卧撑、举哑铃、单双杠、健胸操等，这些运动丰胸的方法都能有效的锻炼胸部的肌肉，从而达到促进乳房发育的目的。

　　3、按摩丰胸

　　按摩丰胸也是比较受欢迎的一种丰胸方法，如果在配合使用一些具有丰胸效果的精油的话，能让少女的乳房发育的更圆润、更丰满。

　　4、药物丰胸

　　一些女孩子之所以出现乳房发育迟缓的情况，多半和卵巢功能低下有关，针对这类人群，一般建议使用相关的药物来丰胸，常见的就是一些激素类药物。

　　5、营养要适度

　　青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。

　　6、不要束胸

　　女孩子青春期身体上会出现很多的变化，特别是胸部是青春期最先发育的一个部位，女孩子往往一开始的时候无法接受胸部隆起，总是觉得自己的胸部隆起是一件很不好的事情，于是总是喜欢讲胸部束缚起来，其实这是非常错误的，女孩子束胸可能会造成乳房发育不良哦，所以为了促进胸部的发育一定不要穿紧身衣束胸哦。

　　女孩子在青春期的时候胸部发育是一件很正常的事，这不是什么自卑的事，而且你们可以通过一些小技巧帮助胸部的发育，以后你们一定庆幸现在做的决定的。