夫妻保健

　　造成阴道干涩的因素有很多，不少食疗方法能起到不错的改善效果。那么，阴道干涩怎样食疗?

　　【虫草炖乌鸡】

　　主料：乌鸡肉250克，冬虫夏草10克。

　　辅料：姜片、葱段、胡椒粉、鸡蛋清、食盐各适量。

　　做法：将虫草用温水洗净。乌鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪，洗净放沸水锅中汆一下，取出。将虫草一半放鸡腹，放和炖盅中，部分放鸡肉上，注入鸡汤，加入姜、葱、胡椒粉、食盐，上笼蒸至肉熟烂，拣出葱、姜，出笼即成。

　　用法：3日1剂，连用1个月为1疗程。

　　适用：益气养阴为主。

　　功效：阴道干燥症。

　　结果，经过1个多月的治疗后，阴道干燥症果然得到了明显改善。又食用1个多月后，已完全恢复了正常。为了能保持较长时间的效果，建议此后不定期食用本食疗方。

　　以上食疗方具有调经、安胎、止漏、增加阴道湿润度的作用。特别适用于治疗因月经不正常，或漏、或崩、或月经稀少等而伴见的阴道干燥症患者食用。对于中老年妇女出现阴道干燥症者，尤为适应。

　　除此之外，以下食疗方法也可根据各人的体质情况分别选用：

　　1.【莲白炖乌鸡】

　　主料：乌骨鸡1只，白果25克，净莲子25克，糯米30克。

　　辅料：食盐、味精、胡椒粉、葱段、姜片各适量。

　　做法：将乌骨鸡宰杀，去毛、内脏、爪尖，洗净，入沸水锅焯一下，捞出洗净。白果去壳、皮、胚心洗净。莲子、糯米分别去杂洗净。然后，将白果、莲子、糯米放入乌骨鸡肚内，置入沙锅内，加入适量水和食盐、味精、胡椒粉、葱段、姜片，大火烧沸，改为小火炖至鸡肉熟烂，出锅即得。

　　用法：每周一次，当菜吃。

　　适用：对于因白带不正常而出现的阴道干燥症有明显作用。

　　功效：本方具有补脾涩带、养心益肾之功效。

　　2.【黄芪炖乌骨鸡】

　　主料：黄芪50克，乌骨鸡1只。

　　辅料：料酒、食盐、胡椒粉、葱段、姜片、鸡汤各适量。

　　做法：将乌骨鸡宰杀，去毛、内脏、爪尖，洗净，入沸水锅焯一下，捞出洗净。然后，将洗净的黄芪放入乌骨鸡的腹中，置于沙锅中，注入鸡汤，放入料酒、食盐、胡椒粉、葱段、姜片，用文火炖至鸡肉熟烂即成。

　　用法：隔日1剂，连用7次为1疗程。

　　适用：可用于治疗因脾胃气虚，气血不足引起的阴道干燥症。

　　功效：本方具有益气健脾，补血养胃之功。

　　3.【乌鸡补血汤】

　　主料：乌骨鸡1只。

　　辅料：当归10克，熟地10克，白芍10克，知母10克，地骨皮10克，食盐、料酒、酱油、葱段、姜片各适量。

　　做法：将乌骨鸡宰杀后，去毛、内脏、爪尖。当归、熟地、白芍、知母、地骨皮去杂洗净。然后，将各种药材装入鸡腹放入锅内，注入清水适量，加入食盐、料酒、酱油、葱、姜。武火烧沸，撇去浮沫，改为文火炖至鸡肉熟烂，去药渣，调味即成。

　　用法：每周2-3次，连用1个月即可。

　　适用：主要用于改善因贫血而引起的阴道干燥症。

　　功效：本方有很好的补血作用。

　　解决阴道干涩的食疗方有很多，不过要注意的是有些是因为疾病所致，必须要对症进行治疗，这样才能尽快解决。