夫妻保健

　　影响男性性欲强弱的因素有很多，如果这种状况持续太长时间，势必会影响夫妻间的感情，可以通过增强男性性欲的食物进行改善。

　　1.蜂蜜

　　甜蜜蜜的蜂蜜有助提振性欲，因含有维他命B，可助睾丸的激素生成；硼元素可增加雌激素，不分男女吃了都非常助性。

　　2.牛排

　　牛排等深色肉食有助于控制身体产生的泌乳刺激素，该激素过高会影响性欲。然而，素食者也不用担心，黑米、全谷面包、深色绿叶蔬菜、干酪等食物同样具有促进性欲的功效。

　　3.巧克力

　　选择可可含量70%以上的黑巧克力，能够提振两人的性致，因为巧克力中的苯基乙胺成分，可以稳定神经、降低压力，同时更象征情人间的美好爱情。

　　4.生姜

　　生姜的挥发油可促进血液循环，对大脑皮层、心脏、呼吸、中枢和血管运动中枢均有兴奋作用。生姜有助于促进新陈代谢，改善血液循环，恢复体力、促进性爱。

　　5.燕麦片

　　健康又有饱足感的燕麦片，可以增强人们的性欲，因为会释放一种化学物质，可增加睾丸激素、供血充足。

　　6.果仁

　　人们常吃的花生、杏仁、葵花子，也可以点燃一个人的性趣。

　　7.生蚝

　　男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。

　　8.香蕉

　　香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。

　　9.葱

　　葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。现代医学研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

　　10.牡蛎

　　牡蛎味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

　　11.鹌鹑

　　鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

　　增强男性性欲的食物有很多，不过在出现性功能下降的时候要搞清楚原因，有些是可能因为疾病引起的，这样就不能采用食疗的方式了。