肾虚

　　生活中，宫寒不是小病小灾，中医有言“宫寒，疾病生。”肾虚宫寒最容易导致女性出现一系列的并发症，经期痛经剧烈也是肾虚宫寒的“手笔”之一，让女性难以忍受。发生肾虚宫寒的症状，女性朋友不可轻忽，及时调理有助于病情的缓解，对女性的健康守护大有好处。那么，肾虚宫寒怎么食疗好呢？

　　1、韭菜粥

　　将韭菜切成细末，与洗净的米同入锅内，加入适量的水煮成粥，加精盐调味即可。

　　2、益母草煮鸡蛋

　　做法：先将益母草煎至成汤汁，建议反复煎煮两次，然后用益母草汁煮鸡蛋就可。建议女性在月经结束后食用，可连续服用3天，建议多服用几个周期。

　　3、宫廷暖宫羹

　　做法：用一根冬虫夏草同半克鹿茸粉，一个鸡蛋一起蒸成蛋羹加点食用盐进行调味就可以了。此方可调理女性子宫寒气，建议宫寒的女性日常要适当的吃下，但是切记过于频繁的服用，否则易引起虚不受补。

　　4、鸡煮益母草

　　肾虚宫寒怎么办？通过饮食调补对患者的身体健康有很大的作用。其中，鸡煮益母草的做法是先将益母草放到酒、醋、姜汁中浸泡并炒干，然后把益母草塞入鸡中，加入适量水，然后用慢火慢炖，直至鸡肉熟了，加入当归和姜末，就可服用了。此方针对由于宫寒引起的不孕不育效果显著，建议不孕不育的患者可食用。

　　5、姜枣红糖水

　　红枣和红糖水本身就有缓解月经疼痛的功效，而用姜丝和红枣、红糖水一起煮的话，不仅有温经散寒的功效，还可以从根本上解决痛经的问题。除此之外，还可以解决面部的黄褐斑的问题，对于女性来说，是很好的调理品。

　　6、山楂红枣茶

　　山楂酸酸甜甜的，很多人都很喜欢吃。而红枣不仅有补血的功效，还可以缓解痛经。而山楂红枣茶更是有温经通脉、化瘀止痛的功效。对于女性痛经、宫寒都有很好的疗效，所以痛经的女性在平时不如多喝一些山楂红枣茶。

　　7、芹菜蛋羹

　　肾虚宫寒如何调理？芹菜蛋羹的食疗方法是将芹菜洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和浓肉汤，再加入蛋黄同煮后热饮即可。

　　8、冬虫草炖鸭

　　将鸭处理后洗净，吸干水份。用酒搽鸭肚并放入冬虫草在鸭肚内，放入炖盅。加入姜片、陈皮及余下的冬虫草。滚水后，盖上炖盅盖，隔水炖4小时，下盐调味即成。

　　9、核桃元肉淡菜瘦肉汤

　　核桃肉去壳洗净，加上元肉、淡菜放入瓦煲内，放入瘦肉后，加水大火煮开后小火炖成浓汤。