月经不调

　　女性闭经是常见的妇科疾病，而其中发生继发性闭经虽然会导致女性健康受损，但是通过一定的治疗和合理的饮食调理，也能帮助女性早日恢复健康。继发性闭经的饮食调理分为两部分，首先是食疗缓解和改善病情，其次女性也要在日常的生活中注意合理饮食，远离容易诱发闭经的饮食禁忌。

　　继发性闭经吃什么好

　　1、益母草乌豆糖水

　　益母草乌豆糖水制作所需材料有益母草、乌豆、米酒、红糖。将益母草、乌豆加清水煎，一般将3碗水煎至1碗，饮用的时候加红糖调味，冲入米酒就可以，这个饮食具有活血、祛瘀，调经的功效。

　　2、墨鱼猪腱汤

　　黄酒适量，猪腱200克，墨鱼1只。先猪腱洗净后切块，墨鱼洗净后连骨切成段；将猪腱、墨鱼放入锅中，加2碗清水、1汤匙黄酒；开火炖到烂熟，然后加盐调味即可。

　　3、当归鸡蛋汤

　　这个饮食以当归、鸡蛋为原料，制作方法上就是当归洗净切片状，之后和鸡蛋同入瓦煲中加水同煮，待蛋熟后去壳用针在蛋周围刺10多个孔，之后在直接加煲中再煮，具有益气补血的功效。

　　4、桃仁牛血汤

　　桃仁牛血汤是继发性闭经女性在日常饮食上可以吃的食物，这个饮食材料桃仁、鲜牛血、食盐少许，制作方法牛血切块，和桃仁煲汤即可，等到食用时加食盐调味即成，具有破瘀行血，理血通经的功效。

　　5、牛膝炖猪蹄

　　牛膝炖猪蹄所需原料川牛膝、猪蹄、黄酒，具体方法就是猪蹄刮净毛切小块，之后和牛膝放大炖盅内，隔水炖至猪蹄熟烂，食用时候去牛膝，吃猪蹄肉喝汤就可以，具有活血通经的功效。

　　闭经女性的饮食禁忌

　　1、忌胡萝卜

　　闭经的食疗方法提倡少吃胡萝卜，因为胡萝卜虽然含有较丰富的营养，但其有引起闭经和抑制卵巢排卵的功能。

　　2、应注意补血

　　女性朋友要注意多选择一些高蛋白、维生素丰富的食物，对于闭经的女性还要注意补血，多选择一些蛋类、豆类、瘦肉、新鲜的蔬菜、水果等，帮助补充各种营养物质。

　　3、忌生冷食物

　　各种冷饮、拌凉菜、寒性水果、寒性水产品等食物用后可引起血管收缩，加重血液凝滞，使经血闭而不行，故应忌食。

　　4、忌不利营养精血的食物

　　如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食会造成精血生成受损，使经血乏源而致闭经，故应忌食。

　　5、忌肥腻食物

　　这些食物含有较高蛋白质、胆固醇、脂肪，多食后极易造成体内营养过剩，进一步增加脂肪堆积，加重肥胖，阻塞经 脉，使经血不能正常运行，故应尽量少食或忌食。

　　6、清淡饮食

　　饮食宜清淡易于消化，多食具有活血通经作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨鱼、橙子、橘饼等。

　　7、忌暴饮暴食

　　暴饮暴食会损伤脾胃的功能 ，使气机不利、血运不行、冲任血少而导致闭经。因为脾胃是气血生化之源，脾主经血，胃主受纳，全身的血液由脾来统摄调配，所以如有闭经情况出现，应首先调节饮食，避免暴饮暴食、饥饱不均。对于饮食要注意按时就餐，适量而行，避免暴饮暴食，避免长期饮食不规律等，注意保持营养均衡，避免挑食等。