夫妻保健

　　男性对于肾虚、阳虚等问题很是敏感，会愿意花大价钱购买所谓的补肾药，但效果往往不理想。其实中医也有不错的补肾和补精气血的方法，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　补肾补精气血吃什么

　　1、人参加乌鸡

　　阳虚类型的男性，宜选用助肾阳的补气补肾壮阳中草药材进行补充，常见的如人参等。人参是大补之物，可以补充阳气，同时起到安神的效果，可以配以乌鸡进行食用，鸡与人参的配合能够更好地发挥人参的效果，鸡汤也可以协调人参的营养，事半功倍。如果还时常伴有腰疼还可以加入杜仲、桑寄生作为配料，可以很好的缓解腰疼的症状。

　　2、冬虫夏草配老鸭

　　作为肾精亏虚的人群适合的补气补肾壮阳中草药材为补益肾中的精气之品，最为典型的代表就是冬虫夏草，可以用水泡服。除此之外，配上老鸭可以作为药引子，能够起到更好地效果，还可以补肺化痰，止血益气。

　　3、当归加红枣

　　气虚型的肾虚，主要要使用固肾气的补气补肾壮阳中草药材，这类药材一般都是物美价廉，例如五味子、白果、肉豆蔻、乌梅……是主要常用药物。当归也是其中对于肾纳气疗效很好的补气补肾壮阳中草药材，对于摄纳收气固肾有着奇效。在家常时间里用红枣瘦肉与之相配，价格上物美价廉，但是效用上十分明显。