夫妻保健

　　作为男人，一定会非常看重自己的性能力，但是他们却对生活细节大大咧咧不放在心上。殊不知正是这些小细节，侵蚀掉了他那引以为傲的性能力，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　男人不举的原因

　　1、内裤穿着不当

　　单身的时候，内裤几天不换洗是常有的事儿，内裤和袜子同在一个盆里泡着也不罕见。有的男性在婚后也是需要妻子三催四请，才会把内裤换下来。这些习惯对男性生殖器威胁很大，毕竟内裤是生殖器的贴身保镖，只有内裤健康、干净才能保证生殖器官的健康。

　　内裤材质也很重要，化纤内裤容易产生静电，抑制精子生成，影响男性性功能。深色内裤可能是染出来的，染料多少会有些毒性，而太白的内裤有过度漂白之嫌。对于男性来说，最好的内裤是浅色的纯棉内裤。而且不要松紧要适宜，过紧同样会影响生殖系统。

　　2、工作压力过大

　　现代社会竞争激烈、工作压力大，男性长期处于紧张的状态下，心理压力过大同样会使 “性”趣受到压抑。总是处于紧张状态，会影响大脑皮层中控制性欲的神经中枢，导致很难产生足够的性兴奋。

　　所以男性要学会给自己减压，千万不要将工作压力带到家中。下班后要学会放松自己，比如做一些体育活动、娱乐活动、洗洗热水澡、让妻子给自己按摩一下等等。总之使用一切能够让自己放松的方式。

　　3、长期便秘

　　便秘是很多人都有的毛病，而且很多人把便秘当作小毛病，非常的不以为然。但是便秘却会影响到男性的性欲。男性若仔细观察就会发现，在没有便秘的时候性欲比较旺盛。

　　如果长久便秘，还有可能导致性功能障碍，如阳痿、早泄、射精无力状态。所以有便秘的男性最好及时到医院去将便秘问题根治。

　　4、骑车

　　早在公元前9世纪，伊朗的西塞亚人就发现骑马与ED之间的关系。2005年国际性医学杂志发表的调查研究表明现代人长距离骑车也可以增加ED的危险性，每周至少骑车3小时的男子中有4%的人具有中度或重度ED，而同龄的赛跑运动员出现ED的只有1%。可能因为长时间坐在狭窄的车座上压迫了通往阴茎的神经与血管，使之产生一定程度的损伤，最后影响到阴茎的血液供应。

　　5、高血压

　　不加控制的高血压会损害血管，造成动脉硬化，从而影响需要时的快速血液供应。但是有些降压药如β受体阻断剂和利尿剂也会增加ED的危险性。

　　正确的做法是降压药必须坚持服用，生活方式也有适当改变，比如保持健康饮食习惯，增加体育锻炼，这些有助于降低血压。

　　6、抑郁

　　调查表明，重度抑郁症患者的61%会经历性问题，它不仅仅影响到性欲。抑郁引起的一系列生物化学因素的变化可能通过阻碍大脑细胞之间的交流，乃致影响阴茎的血液供应并导致不能获得与维持勃起。而性问题的出现影响到患者的情绪与性享受，反过来又可以加重抑郁。

　　有些抗抑郁药如选择性5羟色胺重吸收抑制剂（SSRIs）可以引起约半数男女经历性功能障碍，如男子的ED、性欲低下、射精迟缓。