2017-06-09 10:26来源:这样爱分享
众所周知,精子的质量会影响到胎儿的健康,若是有怀孕打算,专家建议男性应加强体育锻炼,不喝酒不抽烟,射精之前的两个月内不喝可乐,心情状态保持平稳等,都会影响到胎儿的身体健康,下面就跟着小编一起来了解下吧。
如何保护精子
1、平日里注重体育锻炼
当下的白领们工作压力比较大,在这种身体状态下,精子的质量便比较低,不利于怀孕,而体育锻炼不仅可以保持肌体的活力而且能有效减轻身体压力,建议男性每天的运动时间控制在一个小时内。运动量时要穿着宽松排汗性比较好的运动服,运动时间控制在40分钟以内。
2、保持情绪的平稳
男性若是比较易怒或者抑郁,便会导致肌体内分泌失调,此时的身体状态产生的精子数量便会相对减少,而且质量也会变差,专家表示,情趣的影响会导致精子的质量大幅度下降,甚至引起胎儿的畸形,严重者会出现流产现象。
3、定期射精不憋精
定期的射精对身体大有好处,若是一味的憋精便会导致精子质量下降,不利于胎儿的正常发育,想要让女性受孕,在两个月内一定要进行正常射精,以此保障精子的质量。
4、补充叶酸
这是因为当人体内精子出现非整倍体时可导致不孕,而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。因此,备孕男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。
5、有良好的生活习惯
有要孩子计划期间,男性的饮食应均衡健康,切忌暴饮暴食甚至酗酒抽烟,这都会对身体的精子长生一定的影响,胎儿出生后易产生畸形或先天性发育不良的现象发生。平时多吃以下食物比较好,羊肉、牛肉、虾、牡蛎、鳗鱼、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等,比较好。
6、严禁高温环境
备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤,杜绝在高温环境中逗留。同时,控制体重,因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高,损害精子成长,从而导致不育。
7、警惕禁欲
有些备孕小夫妻认为,禁欲之后同房会提高受孕率。实际上这做法并不科学。部分精子数量低的男子,在持续禁欲后,精液会有所增加,但精子质量却逐步变坏。
而精子质量足、活动力本就差的男性,长时间禁欲不但不会增加精子数目,反而会增加畸形精子的比例,且精子活力明显下降,对受孕和优生都不利。
这个小故事曾经经过明代小说家凌蒙初的改写,放入他的《二刻拍案惊奇》一书中,讲的自然是豪门大户妻妾众多,且门禁不严,以至于绿帽子连戴就是十余顶了。
女性自慰不仅仅是用手,还会借助工具。当然女子自慰工具也不是现代才发明的,而是古代就有了。那么古代女子都是用什么工具自慰的呢?下面小编就来揭秘一下。
内裤是每个人必须穿的服饰,很难想象不穿内裤的感受。但是中国历史上女人有不穿内裤的,那么,那时候为什么女人们不穿内科呢?下面一起来看看。
性是人的本能,女孩子到了青春期,接近性成熟,出现性欲和性冲动,是生理发育和心理发展的正常现象。
我国古代留下了丰富的性文化典籍,在性爱艺术方面,有人认为古代中国胜过古代西方。下面就一起来看看。