高中生性教育

 　　我的好朋友，和老公结婚三年多了，一直在备孕，但从来没有怀上过小孩，刚开始她去医院检查，有些妇科疾病，后来也好了，还是怀不上，后来他老公去检查，才发现精子不液化，经过一段时间的食疗才逐渐好转，前一段时间终于传来喜讯。现在把食疗经验分享一下。希望对正在遭受精子不液化困扰的男性朋友有所帮助，并且早日治疗好，最终达成夫妻怀孕的愿望。

　　1、人体缺锌会导致前列腺的杀菌能力下降，提高了患前列腺炎的风险。而精囊炎常常与前列腺炎相伴发生，最终导致精子不液化和不育。因此多吃含锌的食物可有效改善由前列腺炎、精囊炎引起的精子不液化。这是其中的一个原因，而这一点是尤其重要的，所以一定要特别的注意平日多多摄入含有锌元素的食物，

　　2、蛋白质是精液的基本组成原料，蛋白质摄入不足会明显影响精液的生成和精液质量，并且还会导致机体免疫力下降。因为补充优质蛋白质如牛奶制品、鸡蛋、黄豆制品等可增强免疫力，促进精子的生成，改善精子活力，有助于精子不液化的治疗。这是第二种有效的食疗方法治疗精子不液化。

　　3、多种微量元素例如锌、硒等对男性生殖系统的正常运转关系重大，男性体内缺少微量元素，会出现精子不液化、少精、弱精、精子畸形、死精等，所以一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，西兰花、海产品等含有大量微量元素，都是应该经常上男士餐桌的食物。这些也对于治疗精子不液化有很好的效果。

　　4、成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15毫克的锌。镁能提高精子的活力，所以在补锌的同时，还要注意补充镁，以达到双管齐下的目的。

　　5、对于部分精子液化不良的男性，中医辨证为湿热下注者，出现尿黄赤、气味大、大便恶臭、口苦、舌苔腻等，除了不宜吃辛辣食品之外，还不能过多食用肥腻食品，有烟酒嗜好者，最好暂时戒除，因为湿热过重往往是造成精液粘稠的重要因素。

　　6、多吃一些补充蛋白锌、蛋白硒、蛋白质的蔬菜水果

　　注意事项：以上就是我给大家介绍的精子不液化的食疗方法，需要注意的是平时要均衡饮食，保证营养素全面摄入，食物补充不足时，可考虑进行药物补充，服用药物的时候一定要遵守医嘱，不要盲目私自服药。