夫妻夜话

 　　对待手淫,男性也不应该为此而背负沉重的心理负担,应该认识到这是大部分人都可能有的一种情况。那么，男性手淫该注意什么？

　　一、专家解答手淫的疑问

　　网友提问：我今年23岁，未婚，无性经历，在15岁时开始手淫，当时流出一点黏液觉得很舒服，但后来的量慢慢多了起来，而且硬度也下降，现在每当阴茎勃起后总有无色黏液流出，如果时间长的话，量还挺多，还伴有精索肿大，疼痛，勃起功能也不好，另外我在手淫时怎么不会射精？我该怎么办？

　　专家团解答：青少年时期是性器官逐步发育成熟的时期，会有性冲动，会有手淫现象，不足为奇，但过多手淫及养成手淫习惯，就会给身体带来损害如增加尿道感染，生殖器感染，男性可因前列腺过度充血而致前列腺炎。

　　如果对手淫的顾虑严重酿成神经衰弱，则可影响性功能，如阳萎，早泄和不射精等。您现在这种情况，很可能是由于以前过度手淫引起的，可到我院来诊治。同时手淫过程中不会射精，除了需考虑与性刺激强度不够有一定的关系外，还需考虑是否存在输精管阻塞、畸形等问题。

　　建议您要培养自我控制和自我约束的能力，注意起居卫生，养成良好生活习惯。如内衣裤不要太紧，盖的棉被不要太重。保持外部清洁，不随意触弄。注意作息时间的合理安排，积极参加体育锻炼。

　　要养成良好的生活习惯，晚上不宜过早地躺在床上，早上醒后不要赖床。积极参加体育锻炼，强健身体，这对改变手淫行为是很有好处的。希望你不要有过度精神负担，只要节制，手淫习惯一定会改正。长安祝您健康、快乐！

　　二、男性手淫的预防方法

　　1、尽量少接触身体的隐私部位

　　大部分情况之下，之所以会出现手淫，都是从隐私部位的接触开始的。所以，只有尽量少接触身体的隐私部位，才能减少手淫的发生频率。

　　2、尽量避免独处

　　这里的独处，并不是说要找一个男（女）朋友。而是说，在日常的生活之中，应该尽量少独处，多与朋友交往，这样手淫的几率也会大大降低。

　　3、离开容易诱惑手淫的东西

　　在一部分的情况里面，往往是由于一些诱惑所引起的，或者是影视，或者是图片，或者是书籍文字。总之，这些比较容易诱导人手淫的东西，最好是彻底的丢弃。

　　4、培养兴趣

　　不少的人，之所以沉溺在手淫的苦海里面，难以出来，就是因为没有正常的兴趣。所以，对于手淫者来说，培养一种正常的兴趣，是非常重要的。

　　三、男性手淫的危害

　　1、过度手淫自给自身造成一定的心理压力。长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，青春期早期就手淫且很频繁，会让锌等元素过多流失，影响到身高和体能的发育。

　　2、对中枢神经系统的一定影响，长期过度手淫会使意志较为消沉，记忆力出现减退，注意力也会不集中， 理解力出现下降，经常失眠，多梦，头昏，心悸等一些列的症状。

　　3、引起泌尿生殖系疾病，长期过度手淫会造成慢性前的列腺炎，还会引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、等症状。

　　4、长期过度手淫会使造成腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄甚至是不射精等。