夫妻夜话

　　适度手淫是没有害的,是性成熟过程中的正常现象,是一种正常的普遍的自慰性性行为;但是过度的手淫对男性的身心健康有很大的影响,那么，控制手淫的方法有哪些？

 

　　经常自慰，如何控制手淫

　　患者性别:男

　　患者年龄：20

　　全部症状:每天一到两次的手淫，天天都想要，一天你要就不舒服！

　　发病时间及原因:13岁左右

　　治疗情况:没有

　　想要得到的帮助:控制手淫,解除手淫的习惯

　　病情分析

　　你好,经常自慰，如何控制手淫，频繁过度的手淫是可能影响性功能的.戒除手淫首先要有毅力,能够自我控制.不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱,体育活动.或到户外散散步,做些轻松的运动.树立正确的恋爱观,正确地严肃地处理婚姻问题。

　　意见建议

　　经常自慰，如何控制手淫，建议你积极投身于大集体生活,比如多参加一些体育,文娱活动,知识竞赛活动,多观看一些健康的影视节目,特别是与性距离较远或不沾边的.自决抵制诱惑,避免看或听有性刺激的书刊,音像,净化身边刺激源,显得尤为重要.业余时间不妨多读一些自然科学,社会科学或与学习有关的书籍,自然,心思就不会走岔. 缓冲减震,弱化冲动欲.祝你健康。

　　病情分析

　　自我控制指南

　　除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。

　　尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。

　　如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往.不要与任何有同样毛病的人交往.不要认为两个人一起戒,这永远作不到.你必须脱离这种人群.因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病.这种毛病必须严格从你脑子里清除出去.你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

　　洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏.洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。

　　经常自慰，如何控制手淫，如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位。

　　如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖.这样做的目的是让你转移注意力.可以这样说,你是可以控制你的意识的。

　　要远离色情读物.记住："一旦想了,就会去做".必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子.一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

　　脑子里始终应想着健康的事物.可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

　　经常自慰，如何控制手淫

 

　　提醒大家：首先强调手淫是无害的，但是不加节制是性爱就是对身体有害的，诚如一位专家告诫青年朋友所说的那样：过频的手淫或习惯毕竟使人过分地陷入性的兴奋，会分散自己的精力，如果能把这种"过剩"的精力运用到学习、健康的文体活动中去，岂不更好。