夫妻夜话

 　　在很多人的意识当中，性生活到了一定年龄就会消失，觉得年龄大了各方面都不行了。于是退出来“江湖”。其实这是错的，下面我们来看下老夫老妻美妙性爱训练法。

　　婚姻生活中的性活动往往因激情逐渐减退而流于形式，成为日常生活的常规事件。许多妻子抱怨丈夫在性爱过程中太不敏感，就像个机器人，只知道盲目地闷头抽动，甚至把妻子的头撞在床头上砰砰作响也不理会对方是否会有疼痛，相反他们还会抱怨妻子毫无反应，结果折腾半天也没能讨得妻子的欢心。

　　不少男子承认自己的脑子在性生活中好像和身体脱节了，甚至总产生莫名其妙的焦虑，因为他们总在担心自己的勃起会随时消失或妻子的性兴趣会随之消失。对许多丈夫来讲，缓慢抽动以悠闲地欣赏、体验和享受“在线”性交的感觉几乎是没有的事，当然就更不会欣赏或享受对方的身体了。所以我们安排的训练首先就考虑到这一点，必须按照性感集中训练的步骤按部就班地进行以便改变男子的错误的性行为模式。

　　男子必须纠正性爱过程中目的性太强、总是直奔主题的毛病，不能总是快速勃起，即刻插入，剧烈抽动，匆匆射精了事，而这种过程快得让人来不及感受的必然后果就是让大多数女性最终丧失性感觉、性享乐和性兴趣。当然这也使男子无法享受到多次高潮所能带来的极大乐趣，而性感集中训练恰恰能帮助男子有更多的时间和机会慢慢地、从容地、更好地去体验自己身心的种种微妙的感受，千万不能再走马观花，速战速决，他们的性感觉将在训练过程当中逐渐得到强化和延伸，对自己性唤起过程敏感性的增强将特别有助于实现多次性高潮。这样就解决了男子身心分离的问题，使他们心潮澎湃，充满情欲，把注意力和能量集中到自己和对方性唤起时性感的细微差别上。就像飞行员若不了解飞机的所有仪表和零部件的结构和功能，他怎么能熟练地驾驭飞机并在遇到意外时胆大心细地去面对和处理各种问题呢？又如小提琴家不仅要会演奏，而且要和琴建立一种特别亲密或曰融为一体的相关关系，只有这样，他才能把乐曲演奏得绘声绘色，充满激情。对性爱而言也是一样，光拥有阴茎是不够的，你还必须熟悉其解剖结构、生理特性和它的喜怒哀乐。

　　有些人靠性幻想来保持性欲火焰的长盛不衰，这样做固然有益，但又可能使一个人灵魂出窍，过分用脑反而影响了身体的感觉，这样就会迷失方向。所以增进性感的训练并非更多地通过幻想来实现，主要靠更多的、实实在在的肉体的触摸和爱抚。

　　性感训练的目的在于帮助男女集中精力于自己的和伴侣的性感受，欣赏和控制双方接触过程中所发生的一步步的唤起和释放。这种训练的效果已经得到充分确认，它通过伴侣之间富有情调的、充满乐趣的触摸和爱抚创造了一个性生理唤起的平台，它不以唤起为目的，不以高潮为目的，唯一的目的就是充分享受那种愉悦的感觉，从而可以把男女引导到对其性反应不同阶段的超常控制。

　　性感训练必须遵循性爱规则：

　　1. 集中精力于触摸的确切的具体部位和细微的具体感觉，注意力越集中越好。

　　2. 重要的是脚踏实地地从现在做起，从我做起，而不是去空洞地想象或策划。

　　3. 不要给自己和伴侣任何压力，这叫无需求的互动训练，任何操作都没有好坏、优劣、对错之分，只需要集中于自己的各种感受而已。

　　训练要求的环境是安静、不受干扰、不会分心，需要一张十分舒适的床或者躺椅、K-Y人体润滑剂或婴儿用护肤乳等、干净的毛巾、避孕套、计时钟。训练时拔掉电话线、安置好孩子、如果喜欢也可以有轻音乐相伴。

　　因此，不管是年轻人还是老年人都应该在性方面加强功夫，不要因为年龄大了就放弃了性爱，性爱永远是一个人一生的主题。