夫妻保健

　　婚姻生活中，男性生活习惯和性福有着很大的关系，下面小编就来给大家说说让婚姻生活更性福的习惯，坚持住这些习惯，你的婚姻生活也会更性福。

　　如何让婚姻生活更性福

　　1、观念和谐

　　专家认为，一个人的性经历、从小接受的性教育，以及本身的文化程度，都直接影响性心理和性能力的发挥。在过去几十年中，传统婚姻一直被当成“经济合作社”、“生育共同体”，人人都认为自己能无师自通，不需要多少学习。但两性关系从来都是彼此成就的，不和谐性关系的出现，两人的观念首当其冲。

　　2、适度性生活

　　与人体其他器官一样，性器官也是“用进废退”。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的性生活可以活跃该部位的神经，使下丘脑—垂体—性腺的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保持性能力。当然，性生活也要有所节制，过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状，而且容易导致性功能紊乱，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

 

　　3、性交体位要多变

　　经常变换多种性交体位也有助于提高夫妻间性生活质量，增进双方的亲密情感。老年人特别要根据身体的健康状况和年龄增长选用对双方更为有利的体位，特别是能保护有病或体弱一方的体位。

　　男上式是最普遍采用的体位，适合女方体弱或有病的老年妇女；女上式适合男性有病者而女方身体健康，或女方不易达到性高潮者，或男方勃起不坚挺、早泄者；侧位性交适合男女双方均不宜用力者，其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉，达到性器官接触完全并省力；后进入式、坐位、站位（或双方均站住，或一方仰卧、一方站立），可达到增强性乐趣的目的。

　　4、适当休息

　　有些人白天工作紧张繁忙，晚上上床后即感全身筋疲力尽，对性生活毫无兴趣，如果此时勉强同房，势必会影响性生活的质量。这些年岁大的人，可将性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平卧休息一会儿，因为平卧时，睾丸与心脏处于同一水平上，有利于睾丸静脉血液的回流，对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。