补肾食物

　　性生活的和谐是婚姻生活幸不幸福的一个关键，性功能障碍是现在很多男女性都普遍出现的问题。很多的患者都感到特别的困扰，有的甚至不愿意面对自己这方面的问题以至于病情加重，这样不仅影响身体的健康还严重影响到自己的婚姻生活。下面我们就介绍一些性功能障碍食疗食谱给大家。

　　滋养性食物是患有男性性功能障碍主要的饮食，像是蛋类、骨汤、莲子核桃等等都可以作为性功能障碍食疗食谱。还有含锌量高的食物牛肉、花生米、牛肉、鸡肝等都可以有效缓解男性性功能障碍。平时尽量少抽烟喝酒不要进食油腻和过甜过咸的食物。多吃动物的内脏和壮阳食物对这方面也有很大的帮助。

　　各种动物性食物像是瘦肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等等含有优质的蛋白质，可以提供人体产生精子时所需的各种氨基酸。有的动物性食品自身就含有性激素可以提高性欲和精液的形成。

　　多锻炼身体，加强人体的性反应性，还可以增加阴部肌肉的协调性。适当的补充维生素和微量元素可以维持性功能促进睾丸发育，像是西红柿、山楂、红枣等果蔬对恢复性功能也有很好的作用。性功能障碍患者平时除了多参照性功能障碍食疗食谱以外还要积极和医生配合才可以达到更好的效果。

　　以上这些关于性功能障碍的食疗食谱都是一些简单的介绍，大家除了需要进一步的了解这方面的知识以外，有性功能障碍的患者不管男女都要去咨询医生，不可以因为难以启齿就拖延病情，时间久了病情严重会直接影响到夫妻之间的感情。