补肾食物

 　　世界上有一半的爱情都是与吃有关，却很少有人去统计有多少的“性”福是吃出来的。我们来看看外国人都吃哪些助性食物来助性的。

　　一、什么是松果体素

　　松果体素，又称脑白金、褪黑素、美洛托宁(melatonin)是人体中央的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙。

　　二、松果体素恢复性功能

　　松果体素又称褪黑素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复青年时代的生理功能，包括性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的 L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸，只要经常补充这些食物，即有利于体内细胞分泌褪黑素。

　　三、富含松果体素的食物有

　　燕麦(每克中含松果体素1.79微克)，食用60克可助眠;甜玉米(每克含松果体素1.73微克)，应食用60克;番茄(每克含松果体素0.50毫克)，睡前可喝番茄汁一杯;香蕉(每克含松果体素0.46微克)，睡前可食用220克。

　　温馨小贴士：对于睡眠不好的中年人和经常出差的人非常适合食用含有松果体素的食物。