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黑色食物能更有效地助男人补肾壮阳

2016-06-30 13:10来源:这样爱分享

黑色食物能更有效地助男人补肾壮阳

  补肾壮阳,中医上讲究食疗,而中医五行认为,红色入脏,白色入肺,黑色入肾。男人肾虚可多吃点黑色食物,能起到补肾壮阳作用。因此男人想补肾壮阳不妨多吃点黑色食物。那么,哪些黑色食物能补肾壮阳呢?下面我们来了解下。

  1.黑木耳:黑木耳是公认的壮阳的食物,黑木耳性味甘平,具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。黑木耳入厨可炒、烧、烩、炖,既可作为主料成菜,也可作为冬瓜汤、鸡汤等汤菜中的配料。

  2.黑豆:有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

  3.黑米:具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

  4.黑芝麻:富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

  5.黑枣:含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。

  6.栗子:栗子是我们最常见的干果,给我们带来的好处是非常多的,栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人。栗子含有丰富的核黄素,备受口腔溃疡困扰的朋友可常吃。

  结语:以上这些都是能让男人补肾壮阳的黑色食物,而且这些食物也都非常的常见,给我们带来的营养价值也非常的高,所以男人如果想要壮阳补肾,那么就要选择健康的补肾方法,这些补肾壮阳的食物对我们的好处非常的多。

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