2016-03-30 23:08来源:放心医苑网分享
现在人们的工作压力越来越大了而且生活环境变得越来越差,导致女性经常会出现月经不调的情况,那么孕妇月经不调有什么好的办法吗?
1、月经不调的饮食可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
2、月经不调的饮食要避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
3、有大失血情形的女性,月经不调的饮食应多摄取菠菜、蜜枣、红菜汤汁是红色的菜、葡萄干等高纤质食物来补血。
4、即将面临更年期的妇女,月经不调的饮食应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
5、如饮料、蛋糕、红糖、糖果都是月经不调的饮食禁忌。防止血糖不稳定,避免加重月经不调患者的各种不适。
6、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。
月经不调的危害性非常大,月经不调也是很多疾病的前兆,所以如果发现有月经不调,就要积极的进行治疗,不要忽视疾病的危害性。饮食的调节也是非常关键的,合理的营养才能够更快的控制月经不调。平时自己也要多注意一下卫生的问题。
患有月经不调之后,经常会有很多的并发症,而且这些症状会给女性带来很多的麻烦,这个时候女性一定要注意自己的饮食,切记要清淡。
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