助性运动

　　男人性能力下降怎么办？能治吗？目前有什么方法能有效增强男性性功能？下面我们一起来了解下吧。

　　男性性能力急剧下降的原因

　　春节回家朋友家人相聚，男人难免会喝酒、吃各种“杂食”，但是有些人吃完东西当晚就感觉尿不尽，精神烦燥,之后一星期都发现不能勃起,早上的晨勃也消失了,还感觉手脚会有点麻和乏力。以前不论多累都曾未有过，网上搜索都说是手淫，但是最近都没有，这是怎么回事呢？

　　回复：

　　可能是存在勃起功能障碍。而引起勃起功能障碍的原因很多如：精神性因素、过频手淫、血管类疾病、前列腺炎、前列腺增生、高血压、糖尿病、阴茎硬结症等。所以建议您可以到医院的性功能障碍专科就诊，结合专科检查，以明确病因病情，进行个性化治疗，以达到理想的治疗效果。另外注意放松心情、规律生活。

　　男人性能力下降怎么办？

　　搓涌泉： — 如何增强男性性功能

　　盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20—30次，然后左右手分别搓涌泉81次。搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。 — 如何增强男性性功能

　　摩肾腧： — 如何增强男性性功能

　　两手掌贴于肾腧穴，两手中指对命门，双手同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，其转运36次。此为顺转，是补法，反之为泻法；肾腧穴宜补不宜泻，转动时要注意顺逆，如有肾虚、腰痛者，可以9次为序，增加转动次数，转动意守命门。 — 如何增强男性性功能

　　抖阴囊： — 如何增强男性性功能

　　两腿伸开，后背靠实取半卧位姿势，意守丹田，一手扶持阴茎，另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。上下抖100—200次，换手再抖动100—200次，始做手法要轻，逐渐加力，待有一定基础后，改为单手拍打阴囊100—200次。 — 如何增强男性性功能

　　药物对性功能的影响一般都是一次性的，也就是说，在使用药物时或使用后短暂的时间内会有影响，所产生的副作用很大，针对性功能障碍还是调养效果会好一些，如裃僈枡茬

　　性功能障碍患者的健康饮食注意事项

　　1.多食优质蛋白质

　　优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　2.适当摄入脂肪

　　长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

　　3.补充维生素和微量元素

　　维生素A和维生素E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

　　结语：很多男性朋友性能力一下降就会吃各种壮阳药，虽然这种见效快，但治标不治本，所以，建议大家平时要调整好作息时间，多运动，注意饮食。