助性运动

 　　尽管老年人还有一定的性能力，也需要正常的性生活，毕竟今非昔比，在性生活方面还是要多加注意。

　　无论在性心理和性生理上，或是性行为的表达和性满足上，都有老年人自己的特点。认识这些特点，将有助于老年人具备九分的思想准备，消除焦虑，帮助他们在晚年有美满的性生活，同时也让家庭和社会对老年人增加理解，给予必要的关心和帮助。这些都是非常必要的。下面从性心理、性生理。性行为和性生活等几个方面来叙述。

　　一、性心理

　　①正常的性欲望常常受到压抑。

　　②不仅表现在性生活上，感情上的依恋更需要。

　　③对彼此的健康状况和性生活的关系非常关注。

　　二、性行为

　　①性生活频率。

　　②性活动不等于性交。

　　③由于老年人的衰老过程，性牛活时男性可以出现阴茎勃起时间延长或者勃而不坚，女性则可能阴道干燥，从而带来性交障碍或性交不适。

　　④老年人的性生活不能滥无节制，也不可长期中断。

　　三、性生活

　　①对正常的性生活要充满信心。

　　②谐调夫妻关系。

　　③坚持过适度的性生活。

　　④建立新的性生活模式。

　　⑤要有充分的准备。

　　温馨小贴士：本文只提供参考，关于性生活都要依据自己的身体情况来决定性生活。