助性运动

　　大阴茎是每个男人的梦想，怎样才能快速增大阴茎，安全增大阴茎，永久性增大阴茎，我想是这是每个男人想问的，下面教大家一种自然增大的方法，安全无副作用。

　　男子的阴茎，在松软状态时长约4.5--8.6厘米，平均为6.55厘米；横径为2.06--2.68厘米，平均为2.57厘米。勃起时可延长1倍。因人体的个体差异较大，其长短也有较大差别。

　　阴茎及龟头增大的方法：

　　1.按摩阴囊强化男性精力

　　2.清洗生殖器内外

　　3.养成裸睡的好习惯

　　4.来场冷热水交替浴

　　5.吃有助性的金属——锌

　　6.刺激腹股沟管部强化睾丸功能

　　7.多食海鱼与海藻和韭菜

　　8.阴茎指压法强化性能力

　　9.多吃水果和蔬菜

　　10.刺激食指强精壮阳

　　11.麦芽油与干果果仁延缓性衰老

　　12.保证充足的睡眠

　　13.每天保持适量的蜂蜜

　　14.戒除手淫不良习惯

　　15.运动更显男儿本色

　　16.时常做提肛保健操

　　17.不穿紧身内裤

　　18.让生殖器自由呼吸

　　19.戒烟、戒酒维护性功能

　　20.有包皮包茎需做手术

　　结语：阴茎长短实际上是自然的,不要听别人乱说，然后乱吃药，凡是药都有三分毒，对身体是没有好处的。如果要想增大阴茎、让勃起更坚挺，不妨试试以上这些助性方法。