助性运动

　　安全套是我们日常生活中一种常见的避孕工具，不仅有避孕的功效还有助预防疾病的传染。据最新一份核查显示，在28万多名受试者中，超过一半的男人喜欢使用超薄型安全套。而且很多人对安全套的常识都不是很了解。尤其是射精过快患者不适宜用太薄的安全套。

　　射精过快者不适合戴超薄安全套

　　一般，安全套可分为超薄、薄型和普通三种。其中，超薄型的厚度为0.03毫米，普通型的厚度为0.04―0.06毫米，薄型安全套则介于两者之间。

　　“安全套越厚，男人阴茎在性爱高潮生活中的敏感度就越低，自然感觉越差，男人当然不喜欢了。”专家表示，“这就跟大家都不喜欢戴厚手套往抓东西一样。”专家表示，安全套的厚度对男人的心理也有很大影响。“使用的安全套越薄，男人以为自己和爱侣之间的间隔就越近，他在性爱高潮生活中感受到的刺激就越强烈，获得的快乐也越多。”

　　超薄安全套虽有如此好处，却也不是人人适用。“对于那些射精较快的男人，还是应该使用厚一些的安全套。”专家说，“这样有利于延长性爱高潮生活时间，使双方都能获得更为充分的快感。对于一部分早泄阳痿患者，我们甚至会推荐他戴上两个普通安全套进行性爱高潮生活。”

　　防止射精太快的方法

　　性生活的好坏会影响到一个家庭的幸福与否，如果射精过快，别不好意思，不敢咨询，只有尽快地治疗，“性”福才会在身边。下面教大家两种防止射精过快的方法。

　　一是使用避孕套，使龟头没那么敏感：过性生活时多戴个安全套，使阴茎和阴道壁之间增加一层屏障，使阴茎局部的敏感性会有所降低，可以起到延缓射精的作用。这类射精过快患者可以充分利用戴避孕套时射精潜伏期有所延长的特点，逐步训练控制射精的能力。

　　二是用行为疗法：使阴茎勃起，用食中指放于冠状沟上面，拇指放在阴茎系带部位，当接近性高潮，感觉要射精时，用手压一压，使其软陷，又适度刺激它，反复试验，阴茎耐性会加强，但此法要在心理咨询医生指导下进行训练。

　　具体可以采取动一停一结合的方法进行训练。即有射精紧迫感时停止性交动作，待射精紧迫感过后再继续。如果配合缩肛训练，效果会更好。即每日坚持缩肛训练至少150次，可增强会阴部肌肉收缩力，有助于增强对射精的控制。这样反复训练，最终可达到治疗早泄的目的。当然，这种方法至少需要坚持半年才会见效。

　　结语：所以只有了解了更多性知识，才能更好地享受“性”福生活。另外，在过性生活时也要注意卫生，防治细菌侵入阴道，造成妇科病。