补肾食物

　　男人有没有肾虚直接关系着身体健康，一旦出现肾虚肾不好的情况，患者就需要及时补肾才行。很多男人会选择吃肉来补肾，那么男人吃什么肉能够补肾？男人肾虚的三大症状是什么？小伙伴们就来一起好好了解一下吧。

　　男人吃什么肉能够补肾

　　1、香菇茭白炒驴肉

　　主料：驴肉。

　　辅料：香菇、茭白、胡萝卜、生姜。

　　调料：八角、桂皮、香叶、豆瓣酱、料酒、酱油、食盐。

　　做法：1、将驴肉清洗干净，切成条放入碗中，加入生粉抓匀备用;2、香菇、茭白、胡萝卜、生姜清洗干净，并切好备用;3、热锅倒油，放入姜片、八角、桂皮、香叶、豆瓣酱爆香，倒入驴肉翻炒8分钟;4、倒入适量的料酒、酱油、食盐，然后倒入切好的香菇、茭白、胡萝卜翻炒;5、翻炒5分钟后开始调味，倒入适量的鸡粉再翻炒下即可盛出食用。

　　2、红烧狗肉

　　主料：狗肉。

　　辅料：生姜、香料、啤酒。

　　调料：食盐、生抽、老抽、耗油、白糖。

　　做法：1、将生姜切成大块;2、将狗肉剁成大块，锅中倒入清水，把狗肉和生姜放入锅中焯水，水烧开后去除浮沫，然后把狗肉捞出备用;3、热锅倒油，先放入生姜炒香，然后放入适量的香料，倒入焯好水的狗肉煸炒;4、狗肉煸炒出香味后，加入适量的食盐、生抽、老抽、耗油和白糖，大火翻炒至入味，然后倒入一瓶啤酒，开小火慢炖，要炖到狗肉水分差不多干，即可出锅装盘。

　　3、铜盘焗乳鸽

　　主料：乳鸽。

　　辅料：葱、姜、红葱头、大蒜。

　　调料：食盐、白糖、酱油、耗油、料酒、干淀粉。

　　做法：1、葱切成段，生姜滚刀切成小块，红葱头一切四，大蒜拍碎;2、乳鸽清洗干净，去除掉不需要的部分，然后砍成件放入钢碗中，装乳鸽的碗中倒入食盐、白糖、酱油、耗油、料酒、干淀粉，搅拌均匀腌制一下;3、准备一个盘子，倒入适量的花生油，放入切好的葱、姜、红葱头、大蒜，再把鸽肉放上去，用锡纸封起来;4、先用大火烧2分钟，然后改成小火焗5分钟，即可打开锡纸即可食用。

　　男人肾虚的三大症状是什么

　　第一，腰酸，常常感到肾脏的位置空空的感觉，而且伴有明显的浑身乏力，这是肾虚最常出现的症状之一，但是腰酸和腰痛是有区别的，肾虚一般不会引起腰痛，如果出现明显的腰痛，这个时候要警惕急性肾盂肾炎或者腰椎疾病所致。

　　第二，失眠，虚汗，精神萎靡，很多男性健康出现问题，但到医院检查，也没有什么器质性疾病，当出现失眠，出虚汗，精神萎靡的时候，要警惕肾虚的症状，肾虚常常合并焦虑，抑郁，所以处理起来会更棘手。

　　第三，掉头发，四肢发冷，听力下降，记忆里减退，性欲减退，肾虚常常表现为一组综合的症状，如果仅仅是某一个症状单独出现，则不考虑是肾虚。