夫妻夜话

　　在现实生活中，对性生活的不满已经成为一种普遍现象。那么如何提高夫妻对性的兴趣？传统的爱爱姿势如何改变？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体研究分析一下吧。

　　如何提高夫妻对性的兴趣

　　1.盘腿坐。这不是传统的盘腿坐，而是双脚相对，膝盖分开，双手握住脚趾，让上半身慢慢向前靠，尽量让双脚尽可能靠近身体。这项运动可以有效地拉伸大腿内侧肌肉。这部分肌肉是性生活中最常见的部分，运动后性生活会更加敏感。

　　2.弓背躺在床上。跪在床上，双膝打开，宽度与臀部相同，小腿和脚背靠近地面，脚板朝天;向前躺下，使背部与地面平行;双手和手掌按在地上，弓起后再放下;重复5~八次。这个动作可以有效地练习腰部和腹部，改善女性的阴部肌肉，使人更有曲线。

　　3.提起骨盆。平躺，弯曲膝盖，稍微分开，双脚落地，手臂放在身体两侧;吸气，收缩胃和臀部，改善骨盆直到背部平直离开地面;保持10秒，呼气，减少身体。这有助于锻炼骨盆肌肉的收缩和舒张能力。长期练习可以显著提高骨盆肌肉的耐久性，延长性时间。

　　传统的爱爱姿势如何改变

　　男上女下是最传统、最普通的做爱姿势。刚开始用可能很新鲜，性交有足够的乐趣。然而，过度使用会减少乐趣，甚至不想再做爱了。很多人开始学习新的性姿势。事实上，他们可以在这种传统的性姿势的基础上升级和改变。

　　1、V字操控式

　　女人躺在床上，男人跪在腿之间，上半身直立;双手抓住女人的脚踝或小腿，使女人的腿变成V字性;男人用这个做爱的姿势来完全控制生殖器的接触程度。纤细的玉脚就像两根遥控杆。男人可以随意拉伸、分开和关闭它。然而，在使用这种姿势时，应考虑女性腿部韧带的伸展程度，以避免拉伤。

　　2、卧龙附凤

　　女人躺在床上抬起腿靠近腹部，形状有点像怀抱月亮，但腿分开，小腿腿应该分开，小腿应该放在男人的手臂或肩膀上;男人跪在女人的腿之间，互相附着;此刻，形状就像一条躺在凤凰身上的卧龙，凤凰用翅膀包裹上半身。

　　使用这种性交姿势，女性会感到很大的压迫感，但男性生殖器可以成功地到达花的心。然而，在使用攀登龙凤凰之前，要测量男性的体重，小心压迫女性。此外，女性的腰部也必须有一定的灵活性，过于僵硬的腰部可能会受损。所以，要小心。

　　3、怀中抱月

　　女人躺在床上弯曲膝盖，使小腿和大腿合并;男人跪在腿前，用手臂抱住腿，形成月亮;男人的前身微微向前倾斜，使女人的腿靠近腹部，因此性器官有接触间隙;这种姿势夹住了女人的腿，促进了阴道的收缩。男性阴茎进入时会感到压迫，性生殖器处于高度紧密的兼容性状态，女性阴道壁会完全摩擦，性交乐趣会增加。

　　但这种做爱姿势最好在性器官兼容后使用，以免造成进不去或疼痛、撕裂等不良情况。