补肾食物

　　天气越来越热，等到了夏天有些朋友会出现伏暑的的症状，那么暑伏吃什么？伏暑是怎么引起的？伏暑如何预防？想要了解的朋友就不要错过咯，赶紧来具体研究分析一下吧。

　　一、暑伏吃什么

　　1、清暑荷叶汤：用3片荷叶、4片柠檬、12克莲子、12克薏苡仁、6克鸡内金、60克猪瘦肉（切块）洗净煮汤，加入适量精盐和葱白调味，吃肉喝汤。可作为夏季炎热患者的辅助饮食治疗，特别适合阴郁少阳或热滞肠腑的患者。

　　2.恢复期可服用食疗粥：50克干山药或100~120克鲜山药，洗净切块，100克粳米煮粥，一天1~2次。

　　二、伏暑吃什么对身体有好处

　　1.选择易消化的流质饮食：如菜汤、粥、蛋汤、蛋汤、牛奶等。

　　2.饮食要清淡少油腻，既能满足营养需求，又能增进食欲：可提供白米粥、小米粥、小豆粥、甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等配菜，清淡爽口。

　　3、保证供水：可多喝山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等酸性果汁，促进胃液分泌，增进食欲。

　　4.多吃维生素C、E红色食物：如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橘子、西瓜、牛奶、鸡蛋等。预防感冒。

　　5.少量多餐饮食：退烧食欲好后，可改为半流质饮食，如面汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。

　　三、夏天最好不要吃什么食物

　　1.不要吃不易消化和刺激的食物。

　　2、禁忌烟、酒、生蒜、芥菜等辛辣食物。

　　3、忌热性食物如高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆等。

　　伏暑是怎么引起的

　　夏天的发生通常被认为是由感受夏天和潮湿的气体引起的，直到深秋或冬天，复感是由命令的邪恶引起的。如果发病突然，发病时会看到夏天和潮湿邪恶中的内热证候，出现卫气同病或卫生同病的证候。

　　伏暑如何预防

　　疾病没有有效的预防措施，早期发现和早期诊断是疾病预防和治疗的关键。患者饮食清淡，易消化，多吃水果和蔬菜，饮食合理，注意营养充足。此外，患者还需要注意避免辛辣、油腻、冷的食物。