2024-03-01 14:10来源:这样爱分享
男性性欲会受到生活和工作的压力,所以一旦男人的性欲下降,男人的身心、妻子的生活都会受到影响。为了恢复正常的性欲,男人通常需要做什么。下面就一起来看看提高性欲的方法有哪些?吃什么能提升男性性欲?想要了解的朋友就不要错过咯。
提高性欲的方法有哪些
1、每天刺激腹股沟管:刺激阴茎根两侧的腹股沟管也可以大大改善性功能。按摩腹股沟管的方法是用两根手指按压阴茎根的两侧,然后自上而下按摩,刺激睾丸的血液。每天按摩一次。每晚睡前在床上按摩自己。
2、运动:运动除了具有健康的身体和旺盛的精力外,还可以增加全身的氧含量,增加睾酮的分泌,这是对男性生殖系统的最好补充。这种固有的强作用远远优于任何保健药物。运动是最好的壮阳药。
3、闭上眼睛冥想,以提高性能力:闭上眼睛,在业余时间或闲暇时间冥想,想象与美丽的女人或你如此怀念的女人发生性关系的具体细节,加强你身体的雄激素分泌,并对你身体的性相关器官进行一些锻炼。它大大提高了对性的敏感性。
4、阴茎指压法:经常用手指反复抓住阴茎,能有效增强阴茎神经和血管的活化。早晚在床上按摩,如作为性交前性接触的一部分,更有利于创造一个友好而积极的环境。
5、冷热交替浴:这是一种古老的锻炼方法,可以提高男性的性功能。在浴缸中充分加热后,再从浴缸中取出,用冷水冲洗阴部,等待约3分钟,阴茎、阴囊收缩后再进入浴缸。如果你坚持每天交替洗澡,你可以使中年男性精力充沛,增强性功能,减少疲劳。
吃什么能提升男性性欲
1、红酒
红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低患心血管疾病的几率。但酒类依旧有热量,营养师建议每天还是控制在60毫升以下。
2、生蚝
男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外,蚝因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用,且强身健体。
3、全麦面包
要对抗压力,补充B族维生素是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松。
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