月经不调

　　现代人饮食规律作息都不太好，这样导致很多女性会出现了痛经的情况，痛经也是一种比较常见的女性疾病，下面就一起来具体了解下，看看什么会引起痛经的原因？女生痛经应该吃什么？如何5分钟缓解痛经？想要了解的朋友就不要错过咯，赶紧来具体研究学习一下吧。

　　什么会引起痛经的原因

　　1、女性经前食用生冷食物。女性月经前期冷饮及梨等生冷食物，也会造成痛经。

　　2、女性患妇科疾病导致。如（子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤）等。子宫内放置节育器也易引起痛经。

　　3、女性患了内分泌因素也会导致。月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

　　4、过多服用药物引起。女性过多的使用激素性药物，也是会导致痛经的发生。

　　5、精神、神经因素。女性的心理压力过大或是长时间久坐导致气血循环变差、经血运行不畅。也会导致痛经。

　　6、子宫发育原因。女的子宫发育不佳后，就会导致女性血液供应异常，导致子宫缺血，而导致女性痛经。

　　7、子宫位置异常。女性的子宫位置不正常也会导致女性痛经，如（子宫后屈或前屈），会影响经血通畅而致痛经。

　　8、遗传因素。遗传因素是最严重的一条，所以未生育的女性要注意，以免遗传给女儿。

　　以上就是对于引发痛经的原因，相信大家都应该有所了解了，如果想要更好的预防痛经，就需要多了解痛经的原因，这样才能及时的预防或者治疗痛经，愿大家远离痛经！

　　女生痛经应该吃什么

　　女性痛经一般可以食用活血通气、含铁高的食物。患者经期会大量失血，铁元素丢失比较多，很容易出现贫血的现象。患者一般可以食用铁含量丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物血等。另外患者出现痛经一般是体内血液不通畅等原因导致，患者平时可以通过食用活血通气的食物帮助活血化瘀、疏通经络，缓解痛经的症状，如芹菜、菠菜、香菜等。建议患者经期要注意避免食用辛辣、刺激的食物。

　　如何5分钟缓解痛经

　　想要在五分钟之内就缓解痛经，那么只有采取两种办法，第一就是直接去医院或者诊所打止痛针，这种可能可以在五分钟内缓解痛经，第二就是直接去中医科扎针灸或者贴耳穴，可能容易在五分钟之内缓解痛经，对于痛经比较厉害的女性，还可以考虑吃非甾体类的抗炎药即是止痛药来进行对症的缓解痛经，也可以考虑局部的使用暖宫贴或者是热水袋热敷小肚子，促进子宫血液循环来缓解痛经。