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如何提高受孕率 如何提高受孕率的方法

2024-01-08 09:32来源:这样爱分享

  在已婚的夫妻生活中,有些朋友很想怀孕,但是性生活中尝试了很多次,依然没有顺利怀孕,此时便会觉得有几分沮丧,为了让自己拥有完整幸福的生活,就会想尽一切方法,来增加自己怀孕的几率,那么如何提高受孕率?提高受孕成功率的姿势有什么?想要了解的朋友就一起来具体看看提高受孕方法介绍吧。

  如何提高受孕率

  一、抓住每月排卵一次的机会

  理想的方法是在排卵前三到五天停止性交,在排卵前一天进行性交,如此就能够促进精子和卵子更快的结合,但是也并不代表性交的次数越多,就说明有更好的精子质量。

  二、延长精液停留时间

  在射精后为了能够保证精液不会流出,最好是选择仰卧的状态之后,建议女性朋友选择仰卧的姿势,或者是直接在臀部下面放上枕头,这个姿势保持30分钟左右,能够有效的确保精液不会流出,也可以让精液更快的流入到子宫,能有效的促进怀孕的几率,让卵子和精子可以快速的结合。

  三、促进女性性高潮的出现

  为了有效的促进性高潮的出现,首先就应该消除焦虑的心态,两个人之间也应该有更好的默契,如此才能够提升怀孕的几率。高潮时子宫压力由正压变为负压,精子容易吸入,性兴奋时,子宫位置发生变化并升高,使宫颈口更靠近精液池,有利于精子迁移。

  四、锻炼

  为有效提升怀孕几率,建议孕妇必须要经常性的锻炼,如此才能够缓解心理的压力,这对于提升睡眠的质量也有一定的帮助,同时也可以保障身体的健康。

  五、养成良好生活习惯

  男人必须戒烟,尽量少喝酒,在怀孕期间,夫妻双方都应该准备均衡的饮食,他们应该摄入足够的维生素B2来补充叶酸和高蛋白食物,男性在怀孕期间尽量多吃富含锌的食物,比如说谷物,瘦肉,海鲜都是比较好的,另外也应该多选择喝牛奶,因为牛奶中所含有的钙元素比较多,能有效的促进男性生育能力,提升怀孕的几率。

  提高受孕成功率的姿势

  提高受孕成功率的姿势比较常见的是屈曲位、后位、平卧位、垫高臀部平卧等,同时还可以参考子宫位置,如子宫前位或子宫后位。采取合适的姿势,可以增加精液在体内滞留的数量和时间。

  1、屈曲位:女性双腿弯曲抬高,使阴道和床呈垂直角度,并使阴道口张开。进行性生活时男性的精液会进入得更深,且不容易流出,有利于提高受孕成功率;

  2、后位:进行性生活时女性可以骑跪在床上,男性从后面进入,使阴茎和阴道位于同一方向。可让男性精液进入得更深,有利于提高受孕成功率;

  3、平卧位:子宫前位女性,进行性生活后可平卧一段时间,使宫颈和精液充分接触,有利于精子通过宫颈上游到宫腔,再通过宫腔顺畅到达输卵管,使受孕成功几率增高;

  4、垫高臀部平卧:部分子宫后位女性,宫颈相对高翘到阴道前壁位置,为避免性生活后大量精液储存在后穹窿,可在同房后用枕头垫在臀部平卧,也有利于精子进入子宫,增加受孕成功率。

  无论采取何种姿势进行性生活,夫妻双方都应尽量放轻松,相互配合,营造较好的受孕环境。同时,可在女性排卵期进行性生活,受孕成功率较高。另外,不建议以立位姿势进行性生活,因为精液可能会流出,从而不利于受孕。

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