补肾食物

　　大家都有听过为了健康要吃一些碱性的食物，因为血液要长期保持微碱性，体内废物容易排除，免疫力好，要多吃碱性食物，新鲜蔬菜和水果是碱性食物。那么什么是碱性水果？常见的碱性水果有哪些？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　什么是碱性水果

　　1.寒性碱性水果：猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、菱角、甜瓜、甜瓜（弱碱性水果）等。

　　2.凉碱果：梨（中碱果）、蓝莓（中碱果）、枇杷、橙（中碱果）、柑橘、芒果（弱碱果）、罗汉果、香蕉（弱碱果）、苹果（中碱果）、草莓（中碱果）、西瓜（中碱果）、椰子、柚子等。

　　3.平性碱性水果：葡萄（强碱性水果）、山楂、石榴、木瓜（中碱性水果）、槟榔、橘子（弱碱性水果）、荔枝、柠檬（强碱性水果）等。

　　4.热碱性水果：龙眼（弱碱性水果）、桃（弱碱性水果）、樱（弱碱性水果）、石榴莲等。

　　吃碱性水果的注意事项

　　虽说吃含碱性水果对身体有很多好处，但不能多吃，要根据自己的体质来选择。