夫妻保健

　　男性对于前列腺炎应该要重视，一定要及早到医院就诊，生活中可以利用自我疗法进行调理，有助于加快前列腺炎的康复，那么男士前列腺炎自我疗法有哪些？男士如何预防前列腺炎？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　男士前列腺炎自我疗法有哪些

　　1. 前列腺炎自我疗法生活篇

　　很多人以为，得了前列腺炎就不进行。恰恰相反，有规律的性生活能缓解前列腺疾病，规律的性生活能避免前列腺长期充血而诱发炎症感染。

　　平日里，前列腺炎患者要学会放松，保持心情愉快，注意保暖以及不要久坐。另外，洗澡的时候，适宜用温水清洗官，避免细菌入侵。

　　2. 前列腺炎自我疗法饮食篇

　　前列腺炎患者饮食要以清淡为主，少吃或者不吃辛辣刺激性强的食物，适当喝多点水。

　　因为喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出。

　　常吃苹果、葡萄、泥猴桃以及苦瓜，可治前列腺炎以及小便涩痛。

　　3. 前列腺炎自我疗法运动篇

　　人体处于运动状态，全身血流循环加快，前列腺等局部的充血状态就会减轻，有助于缓解前列腺炎。

　　剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重，所以适宜选择散步、慢跑、体操、广场舞等温和的运动。

　　骑自行车、摩托车、骑马、赛车都会压迫前列腺，导致病情加重。