夫妻保健

　　在日常生活中，如果大家不小心得了胃炎，那么就需要好好养胃才行，这样才能更好的维持健康。那么慢性胃炎如何养胃?慢性胃炎能自己恢复吗?学会养胃是很重要的，尤其是有慢性胃炎的朋友更应如此，下面就让我们来一起好好了解一下吧。

　　慢性胃炎如何养胃

　　1、莫饮食无节制。宜少吃多餐，定时定量，避免饥饿疼痛。或疼痛较明显时，可吃一两苏打饼干。

　　2、忌多吃味精、酸辣及过咸食物。当以清淡食物为主，过量味重、酸辣之品会刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增强加粘膜的保护作用。

　　3、忌睡前两小时进食。经常在睡觉前两小时内吃东西，容易致使括约肌松弛，导致胃酸倒流入食道的情况发生。有的人习惯吃夜宵，饱着肚子仰卧即睡，这样也使胃酸更容易倒流。

　　4、忌食太油腻或煎炸食品。饮食当尽量选择易消化食物为主，可适量进食肉类，但炒煮一定要熟，烹饪蔬菜不要半生。

　　5、禁食冰冻和过烫食物。为避免对胃过度刺激。饮食要温度适中，喝汤或饮水均不宜过热。

　　6、禁食含酸量多的水果。有胃酸分泌过多的病人，注意不要吃杨梅、青梅、李子、柠檬等含酸量较多的水果。否则，可使病情加重，并严重妨碍溃疡的正常愈合。

　　慢性胃炎能自己恢复吗

　　慢性胃炎是否会自愈，需要根据具体情况判断。如果是慢性浅表性胃炎，有可能会自愈。如果是慢性萎缩性胃炎，通常自愈的几率比较低。

　　如果平时饮食习惯不好，经常吃过于寒凉、过热或辛辣刺激食物，对胃黏膜造成刺激，容易引起慢性浅表性胃炎。部分慢性胃炎患者保持规律饮食，养成良好的饮食习惯，调整饮食结构，有可能会自愈。

　　如果是幽门螺杆菌感染，引起慢性萎缩性胃炎，这种情况下，一般较难自愈，患者需及时到医院就诊，在医生指导下使用奥美拉唑、泮托拉唑等质子泵抑制剂，或使用甲硝唑、阿莫西林等抗生素进行治疗，治疗幽门螺杆菌，改善慢性胃炎。

　　建议慢性胃炎患者及时就诊，并配合医生积极治疗，遵医嘱用药。平时生活中要以清淡、易消化食物为主，避免暴饮暴食。