夫妻夜话

　　春梦是指与性有关的梦，是大家潜意识对性渴望的一种梦境，在梦中产生性愉悦的情况。那么那些人容易做春梦呢?我们要怎么减少春梦频率?下面就让我们来一起好好了解一下吧。

　　那些人容易做春梦

　　1、没有怀孕的女性

　　通常情况下，女性一年能做3~10次春梦，但春梦过于频繁可影响睡眠质量，使得第2天没有任何精神结果，降低工作和学习效率。一部分女性对春梦没有正确认知，会因为此而感觉焦虑不安、自责或厌恶。若不能正确引导，有可能会转化成心理上的障碍。此类女性做春梦时会出现类似于性高潮的反应，因为体内前列腺素分泌有所增加，使得子宫收缩。若有强烈的收缩感，会引起局部缺血性疼痛，对内膜带来刺激，导致有少量出血。遇见此问题不必太担心，只要做好局部清洁正确面对即可，不要有太大的心理负担。

　　2、怀孕期的女性

　　女性怀孕后体内激素水平会明显升高，导致女性欲望增长，因此会做春梦。春梦引起的心理反应可使得子宫收缩，一般梦醒后就能自行缓解。若频繁做春梦会诱发宫缩，特别是怀孕中期，可影响胎盘和胎儿功能，甚至导致流血或流产。怀孕期做春梦是不必害怕，保持冷静，学会深呼吸，可以通过听音乐或和朋友聊天的方式来转移注意力。

　　如何减少春梦频率

　　适当安排性生活，尤其是怀孕期间，科学合理安排性生活能缓解春梦问题，但一定要注意安全，以免引起子宫强烈收缩而危害胎儿生长。减少不必要的性刺激，尽量不要看一些关于情爱方面的影视作品和书籍。穿宽松透气性好的衣服，不要穿紧身内衣裤，也不能盖厚重的棉被，减少外界带来的刺激，这样能降低生理需求。适当的增加和另一半的沟通以及亲昵动作，能减少心理上的压力以及性需求。