助性运动

　　不少男性都觉得自己的房事时间短，这就让大家感到十分苦恼，会导致男性与伴侣感到十分不满意。那么什么运动可以提升房事时间?不清楚的小伙伴就快来通过本文好好了解一下吧。

　　什么运动可以提升房事时间

　　颈椎运动

　　颈椎运动可以帮助你控制荷尔蒙水平，因为它可以刺激甲状腺、垂体和肾上腺的功能。这些腺体产生的荷尔蒙可以帮助你保持长时间的性交。

　　伸展运动

　　伸展运动可以帮助你控制心跳和呼吸，因为这些运动可以降低肌肉紧张程度。当肌肉放松时，你会感到更加放松和舒适，这可能有助于增加房事时间。

　　腿部运动

　　腿部运动可以帮助你提高耐力，因为这些运动可以增加心肺功能。当你有更好的耐力和心肺功能时，你就可以保持更长时间的性交，因为你的身体可以更好地应对视觉和触觉的刺激。

　　骨盆底肌肉运动

　　骨盆底肌肉运动可以帮助你控制射精，因为这些肌肉可以支持你的勃起和性交。当你能够控制这些肌肉时，你就能够更好地控制射精，从而延长房事时间。