夫妻夜话

首页>夫妻夜话>正文

性欲亢进怎么办 性欲亢进改善的3个方法

2023-07-14 09:39来源:这样爱分享

  每个人到一定年龄阶段都会有性欲,这是一种正常的现象,所以大家也不要感到尴尬,而因为每个人的生活环境,身体发育情况不同,所以性需求也会不同,有的人性欲低下,也有一些人性欲较强。而如果自己的性欲比较旺盛,就有可能在某些特殊情况下感到非常的压抑,另外也会对性伴侣造成困扰。所以我们也要适当的采取一些措施来改善性欲亢奋的情况。

  1、极限运动

  现在很多人为了强身健体,每天下班之后都会去户外参加一些体育锻炼。除了常规的运动项目之外,性欲过于亢奋的人也可以参加一些极限运动,因为在参加这些运动的过程当中,体内就会产生肾上腺素的荷尔蒙,而当肾上腺素比较多的时候,就能够有效的抑制性欲,生活当中常见的极限运动包括练武术、潜水等。

  2、控制食欲

  可能每个人都听说过这样一句话,饱暖思淫欲,如果人们吃的比较饱,那么就容易产生性激素。所以要想控制性欲,那么首先在平常生活当中要就要控制好自己的食欲。每次吃饭的时候,减少30%的热量摄取,就能在一定程度上减少对异性的渴望程度。另外平常饮食当中也要适当减少坚果、鱼、海鲜、鸡蛋等食物的摄取。

  3、转移注意力

  很多人在闲下来的时候,脑子里面就会有一些七七八八的想法,而如果每天把大量的时间都投入在工作和学习当中,那么就很难有时间去思考关于性的问题。而针对信誉亢奋的人除了工作和学习之外,空闲的时候也可以通过娱乐活动来控制。比如说自己打打电脑游戏,或者出去找朋友玩,在平常尽量多看一些健康的影视节目,尽量远离有性刺激的书刊以及音像作品。

  虽然性需求是一件非常正常的事情,但如果性欲比较旺盛,那么就很有可能会过度纵欲,极大的影响到自身的身心健康,对性伴侣也会造成困扰,因此这类人群人们在平常也要适当的采取一些措施控制一下,比如说空闲的时候积极参加体育锻炼,适当控制自己的食欲等。

相关文章
热门排行
性福测试工具更多>>
推荐专题更多>>

触屏版|网页版|网站地图

Copyright©2014- 这样爱(www.zheyangai.com)