夫妻保健

　　因为年龄、种族的关系，男性阴茎的大小长短都是不一样的，中国人在正常疲劳状态下为7-10厘米，勃起后为12-20厘米。小于这个尺度的话，阴茎短。那么要怎么才能轻松增大阴茎呢?接下来小编就通过本文教你几招轻松增大阴茎。

　　为什么总觉得阴茎短?

　　据调查，在许多男性中存在对明茎短小的顾虑问题，常常由此造成婚后性生活中的心理障碍。这些男性之所以产生这样的顾虑，主要是因为： 一是只通过与别人对比，觉得自己的阴茎比别人小，就以为自己是小阴茎。实际上身体各部分的发育与遗传素质有密切关系，各人之间有明显的差异，就像有的人身材高大，有的人身材矮小，有的人脚大，有的人脚小一样，不能千篇一律都按照大的标准去要求，那样就觉得自己的小了。实际上，不论脚大脚小，只要能行走正常就属正常。阴茎也是如此。无论大小，只要功能正常，就不能说是真正的小阴茎。二是自己做了错误的测量。

　　1、方法不对。正确的测量在疲劳状态下进行，测量时环境温暖，心情平静适当休息后测量，用手托住阴茎，测量尺的一端用力支撑耻骨的前方，另一端以阴茎头尿道的外口为基准读取数字。睾丸100名正常成年人的测量显示，其长度在6~9厘米之间。

　　2、有些人体型肥胖，只从阴茎根部的量开始，就相当于皮下脂肪层的长度。

　　3、有些人在测量时精神状态非常紧张，或者在寒冷的环境下测量，阴茎处于明显收缩的状态，当然测量很小。三是不不知道疲劳状态下的阴茎长度与勃起状态下的长度不成正比，也就是说疲劳时大阴茎勃起后变大的比例小，疲劳时小阴茎勃起后变大的比例大，因此最终两者勃起的长度基本相似。四是忽略其他因素造成的阴茎短小。

　　阴茎增大的方法

　　1、下腹部摩擦:睡觉前，一只手放在脐下耻骨上腹部，另一只手放在腰部，一只手按住腰部，一只手从右向左慢慢摩擦下腹部，以自觉腹部的温暖感为度。

　　2、腹股沟按摩:睡觉前，双手放在两侧腹股沟(大腿根部)，手掌沿斜方向轻轻按摩36次，每周可按摩l次。对增强性欲、提高精力有一定作用。

　　3、揉睾丸:用双手揉热，用右手握住睾丸，把右睾丸放在手掌心，左睾丸放在拇指、食指、中指的指纹面上，轻轻揉搓，向右转30~50次，向左转30~50次，有点酸胀感，无痛然后用左手按上法轻轻按压。也可以用摩擦法操作，首先用一只手拧紧阴囊，固定外肾，用另一只手掌处理在睾丸上，然后轻轻摩擦，以睾丸的微热为度。这种方法又称兜风外肾法，受到历代中医养生家的高度评价。