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吃什么对腰酸肾虚有帮助 四种食物来帮助大家

2023-03-02 18:37来源:这样爱分享

  相比起西医,中医经常讲“药补不如食补”,这是非常有道理的,大家经常吃的食物中就有不少有着补肾的功效。那么一旦出现腰酸肾虚情况吃什么食物好呢?接下来就赶紧来好好了解一下吧。

  1、动物肾脏

  食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

  2、海参

  海参富含碘、锌等微量元素,可补肾益精、滋阴壮阳。不但能参与调节代谢,还有助于降低血脂。海参所含的黏蛋白及其它多糖成分有延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

  3、虾

  虾富含蛋白质,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质,能补肾壮阳 、通乳排毒。

  4、芡实

  《神农本草经》里说:“芡实可补中,益精气、强志、令人耳聪目明,久服轻身不饥,耐老。”芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,又称“鸡头米”、“鸡头”等,在南方较常见。

  中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。其补肾效果强于山药,祛湿效果优于红小豆,镇静效果强过莲子,可以说是一种被埋没的补益佳品。

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