肾虚

　　肾虚会导致男性的抵抗力下降、容易生病等问题，肾虚看起来造成的都是小毛病，但如果长期肾虚则会为还极大的危害， 那么男性肾虚吃什么好呢？

　　治疗男性肾虚的食谱

　　1、芋头牛腩煲

　　主料：牛腩。

　　辅料：芋头、生姜、小葱、大蒜。

　　调料：料酒、食盐、白糖、生抽。

　　做法：1、牛腩清洗干净，切块，放在开水泡一会去血水；2、把生姜、小葱和大蒜清洗干净，葱切葱花、姜切片、蒜切段；3、把芋头去皮，清洗干净后切块；4、热锅放油，把切好的生姜、小葱和大蒜放进去，开中火爆香；5、放入牛腩，开大火翻炒至变色；6、放入适量的料酒、生抽和白糖，翻炒均匀；7、倒入适量的开水，水沸后转小火炖1小时；8、开盖把芋头倒进去，再放入适量的食盐，煮30分钟即可盛出食用。

　　2、冬瓜排骨汤

　　主料：排骨。

　　辅料：冬瓜、香菜、花椒、葱姜蒜。

　　调料：食盐、清水、味精。

　　做法：1、葱姜蒜、香菜、花椒清洗干净，并切好备用；2、将排骨洗净，切块后放到锅里，倒入清水，水烧开3分钟后关火把排骨捞出来，用清水在洗几遍，放入碗中备用；3、冬瓜去皮，清洗干净后切快备用；4、将焯好的排骨放入锅中，在放入生姜、大蒜、花椒，倒入清水，用大火烧开后转小火炖1小时；5、放入冬瓜，再炖20分钟；6、把香菜和小葱放进去，再倒入一勺子的食盐和半勺味精，即可关火取出食用。

　　3、泥鳅豆腐汤

　　主料：泥鳅。

　　辅料：豆腐、生姜、小葱、大蒜。

　　调料：食盐、料酒、鸡精、白醋、食用油。

　　做法：1、将泥鳅清洗干净，然后把泥鳅放在开水中浸泡5分钟把泥鳅外表的粘液去除，再用清水清洗一下；2、用剪刀剪开泥鳅的腹部，把泥鳅的肠子取出来，用水冲洗干净；3、热锅放油，先放入葱姜蒜翻炒爆香；4、倒入开水，放入泥鳅和豆腐，倒入料酒、白醋和食盐；5、开中火煮20分钟后加入鸡精，即可盛出食用。（这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿，如需转载请注明出处。)